中城街道青草盂社区开展“养身八段锦 健康伴你行”健身活动

为增强群众强身健体意识，进一步弘扬中华民族优秀传统文化，丰富居民精神文化生活，营造和谐健康的氛围，近日，中城街道青草盂社区在龙马新村小区开展了“养身八段锦 健康伴你行”活动。

活动伊始，健身气功协会苏教练带领大家简单地回顾了“八段锦”第一式“两手托天理三焦”和第二式“左右开弓似射雕”。随后，她向大家演示了八段锦的第三式，详细解说动作的要领、呼吸吐纳的方式，“在做动作的时候要全身放松，尽量让身体舒展开，每个动作要跟着节奏慢慢来做。”苏教练讲解动作要领时，大家跟随着她的动作比划。

课程结束后，居民纷纷表示：“虽然动作不多也不难，但我们已经出汗了，感觉很舒畅，功效很显著。”此次八段锦健身活动，不仅丰富了社区居民的锻炼方式，让更多人理解体会到传统文化的魅力所在，同时也营造了全民参与、快乐健身的新风尚。

编辑：黄梓琪

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