中城街道中街社区开展“营养均衡 健康成长”膳食营养健康讲座

为普及膳食营养相关知识，增强青少年营养膳食、健康生活的意识，助力青少年健康成长，8月7日下午中城街道中街社区邀请专业营养师谢梅珍老师到社区开展“营养均衡 健康成长”为主题的青少年膳食营养健康讲座。

活动中，谢老师结合青少年饮食现状，以详实数据和真实案例，剖析其膳食营养普遍问题。特别提醒青少年饮食要多样，多吃谷物、蔬果、优质蛋白，以水代饮维持代谢，控制零食和含糖饮料；学习压力大的青少年，需补充全麦面包、坚果等富含维生素B族的食物，缓解疲劳、提升注意力。

通过此次活动，让青少年对饮食健康有了更加清晰的认识，进一步加强青少年饮食健康的教育和引导。下一步，社区将持续关注青少年的健康成长，开展更多形式多样、内容丰富的健康教育活动，为辖区青少年的未来发展奠定坚实的健康基础。

编辑：林威宇

责编：罗   彬

监制：汤世海